Los Frutos Rojos: Poder Antioxidante.

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Los Frutos Rojos son potentes Antioxidantes: ayudan a proteger nuestro organismo contra los radicales libres, que dañan y oxidan a las células.

 

 

De hecho, todas las frutas y verduras tienen antioxidantes, pero los Frutos Rojos son los que contienen una mayor concentración. Cuanto más color intenso tengan estos frutos mayor será el valor nutricional y de antioxidantes que contengan.

 

Cuales son los Frutos Rojos y que beneficios nos aportan?

 

Las fresas

– Como antioxidantes neutralizan los radicales libres.
– Frenan el envejecimiento celular.
– Evitan las enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
– Facilitan el transito intestinal.
– Ayudan a la salud bucodental y ocular.
– Benefician en casos de artritis.

 

Las cerezas

– Ayudan a disminuir la glucosa en sangre.
– Combaten los radicales libres.
– Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
– Tienen Vitamina C: Mantiene la piel, el cabello y las uñas fuertes.
– Tienen Vitamina A: Protege de la radiación ultravioleta, solar y el envejecimiento celular.
– Favorecen el rendimiento intelectual y la regulación del sueño.

 

Los arándanos

– Previenen las infecciones del tracto urinario, como la cistitis.
– Potencian la memoria y el aprendizaje.
– Ayudan a evitar patologías asociadas al síndrome metabólico (glucosa alta o diabetes, hipertensión, obesidad).
– Previenen enfermedades cardiovasculares y ayudan a los vasos sanguíneos.
– Aumentan la habilidad visual.
– Son ricos en fibra.
– Aporta vitaminas variadas A, C, K y E.

 

Las moras

– Evitan la retención de líquidos actuando como diuréticas.
– Son antioxidantes y antiinflamatorias.
– Ayudan a la salud cardiovascular y a reducir el colesterol.
– Regulan las digestiones y la limpieza del intestino.
– Facilitan la circulación y oxígeno sanguíneos.
– Ayudan en casos de Artritis.
– Evitan la perdida de memoria.
– Aporta Hierro y Fibra, Vitaminas A, C y E.

 

Las Frambuesas

– Ayudan a proteger del envejecimiento celular.
– Evitan enfermedades cardiovasculares.

 

 

Temporadas óptimas:

 

Sobretodo en los meses cálidos obtienen su mejor estado de madurez:

 

  • Arándano: de mayo a septiembre.
  • Frambuesa: de junio a julio.
  • Fresa: de diciembre a junio.
  • Fresón: de febrero a mayo.
  • Grosella: durante todo el año.
  • Mora: de agosto a octubre.

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