La Menopausia

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La Menopausia es la etapa en la vida de la mujer en la que se le retira el periodo menstrual y empiezan a suceder cambios hormonales, siendo un proceso largo y progresivo.


En la menopausia el organismo femenino baja la producción de estrógenos y la progesterona, lo cual aparte de afectar al sistema reproductor femenino, influencia a todo el cuerpo. Pudiendo alterar el tracto urinario, los vasos sanguíneos, huesos, piel, cabello, cerebro, músculos pélvicos y las membranas mucosas.

 

Este proceso también es conocido como Climaterio: Conjunto de síntomas que están asociados a esta reducción de estrógeno, el proceso comienza antes de la retirada definitiva del periodo y concluye unos años después.

 

Cuales son los síntomas habituales de la menopausia?

 

  • Sofocos
  • Sequedad vaginal
  • Ganancia de peso
  • Problemas de sueño
  • Cambios de humor
  • Ansiedad y desasosiego
  • Pérdida de masa ósea
  • Perdida de hidratación y densidad cutánea
  • Adelgazamiento del cabello
  • Dolores de cabeza y fatiga
  • Perdida de memoria y falta de concentración.

 

Como mitigar los síntomas de la menopausia?

 

Los fitoestrógenos son principios activos vegetales de estructura no esteroidea, similares químicamente a los estrógenos, que tienen capacidad para interaccionar con los receptores estrogénicos de nuestro organismo. Estimulan suavemente estos receptores, imitando al estrógeno natural que se ha dejado de producir, y minimizando con ello los síntomas de la menopausia en general. También tienen acción antioxidante.

 

  • El fitoestrógeno más utilizado en los complementos nutricionales enfocados a la menopausia son las isoflavonas. Su uso es una alternativa natural al Tratamiento Hormonal Sustitutivo, por lo que evita sus efectos secundarios.Hay estudios que demuestran que las isoflavonas reducen los sofocos y síntomas de la menopausia, además de tener otros múltiples beneficios como prevenir la pérdida de masa ósea, enfermedades cardiovasculares y reducir el colesterol en sangre.

 

  • También se puede obtener fitoestrógenos de la alimentación: Soja, alfalfa, almendras, manzanas, castañas, maíz, semilla de lino, lentejas, raíz de orozus, miso, avena, papaya, cacahuetes, chícharos, alga marina, soja y trigo.

 

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