Claves para disminuir la incidencia de las alergias

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¿Que es la alergia?

Fundamentalmente, se trata de una respuesta exagerada del sistema inmune a un agente externo tomado como invasor. El cuerpo genera substancias inflamatorias (prostaglandinas, ácido araquidónico) que activan las terminaciones nerviosas del dolor.

 

¿Que puedo hacer?

Para mejorar la respuesta del sistema inmune ante los cuerpos extraños debemos mejorar su estado general. A través de la alimentación podemos aportar mayores cantidades de Vit. C, flavonoides, ácidos grasos Omega 3, etc…

También sería recomendable reducir la ingesta de alimentos ricos en histamina.

Además puedes revisar en internet las concentraciones diarias de polen, y así evitar exponerte en los días de mayor actividad.

 

Propóleo:

El propóleo es una substancia resinosa producida por las abejas, tiene parte de resina de árboles mezclada con las enzimas de la saliva de las abejas que lo recolectan.

 

Propóleo en alergias:

El propóleo tiene una comprobada acción antiinflamatoria, posiblemente relacionada con los mediadores de la inflamación como prostaglandinas y leucotrienos.

Además tiene una acción analgésica, disminuye la respuesta neurógena al dolor.

 

Ácidos grasos:

Los ácidos grasos Omega 3 juegan un papel importante en la reducción de la respuesta inflamatoria, puesto que compiten con los eicosanoides inflamatorios derivados del Ácido Araquídonico (AA) que es responsable de la inflamación que se produce.

 

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